ТверьлифтТверьлифт
Секретарь
(4822) 42-01-72
Контактная информация

День без лифта — повод задуматься о своем образе жизни

14 Май 2018 года

День без лифта — повод задуматься о своем образе жизниВся Европа отмечает День без лифта. Главная цель инициативы — показать жителям возможности активного времяпрепровождения даже в отсутствие свободного времени. Пройти несколько этажей пешком вместо того, чтобы использовать лифт — это просто.

Очень просто нажать кнопку и ждать, пока приедет лифт, чтобы доставить тебя на нужный этаж. Сложнее не прибегать к его услугам и преодолевать расстояния по старинке — пешком. Накануне Дня без лифта «Домская площадь» встретилась с руководителем Латвийской ассоциации народного спорта Галиной Горбатенковой, чтобы вместе подняться на восьмой этаж. Перед стартом Галина дает ценные указания.

«Вдохнуть, выдохнуть. Желательно вообще на протяжении всего пути дышать очень спокойно и стараться ставить ногу на всю ступню».

Руководитель проектов Латвийской ассоциации народного спорта Анастасия Марченко добавляет: «Если подниматься на два этажа вверх два раза в день, то можно похудеть на 2,7 килограмма за год».

День без лифта — повод задуматься о своем образе жизни

По статистике, почти 60% европейцев никогда делают зарядку и не занимаются спортом или делают это крайне редко. Есть мнение, что недостаток в физической активности наносит больший вред нашему здоровью, чем курение. Малоподвижный образ жизни — это одна самых распространенных привычек нашего общества. Способ времяпрепровождения нужно менять, и чтобы положить начало этим переменам придумали День без лифта.

Общеизвестно, что ступеньки — это очень хороший тренажер для тренировки сердечно-сосудистой системы. Если сердечно-сосудистая система работает хорошо, то хорошо работают все органы. Однако все нужно делать в пределах разумного и начинать свое восхождение наверх с малого. Для тех, кто не привык ходить пешком рекомендуется поначалу подниматься до третьего этажа, постепенно увеличивая свою нагрузку. В некоторых странах проводятся забеги по лестнице. Например, в Таллине участники должны преодолеть 170 метров Таллинской телебашни.

Главная цель Дня без лифта — стимулировать жителей ходить пешком и делать это нужно не раз в год. Инициатива — лишь повод задуматься о своем образе жизни и изменить его в лучшую сторону.

 

Источник: © "Объединённый новостной портал Латвийского радио и Латвийского Телевидения"